Projeto fejemg cartilha e orientações em home office
A atuação da Ligamento no evento online Imergir da FEJEMG teve como objetivo principal oferecer bem-estar aos espectadores. Foram dadas orientações sobre o posto de trabalho mais ergonômico em home office, a importância das pausas e alongamentos, consciência corporal, técnicas de respiração e posicionamentos relaxantes.
O projeto teve duração de 20 minutos, e 4 empresários juniores executaram, sendo 3 para apresentar virtualmente e 1 para elaboração da cartilha explicativa.
Na cartilha foram abordados temas como: consciência corporal, respiração e o relaxamento, técnicas de respiração, pausas no home office, posicionamentos relaxantes, posturas em home office, alongamentos e exercícios metabólicos.