O uso das tecnologias para agilizar e desempenhar as tarefas profissionais bem como a comodidade e conforto que os equipamentos eletroeletrônicos proporcionam aos processos de trabalho é uma característica marcante do mundo moderno. Porém, a despreocupação com saúde, devido a necessidade de um bom desempenho no trabalho, determina várias consequências negativas na vida de um trabalhador, como por exemplo a fadiga ocular.
A fadiga ocular ocorre quando uma atividade exige muito da visão, como dirigir, ler ou exposição durante horas seguidas diante de dispositivos digitais. Estudos apontam que a maioria dos problemas relacionados ao uso excessivo de computadores são problemas oculares. Como os olhos não são feitos para fixar um único ponto, que esteja próximo do indivíduo, durante longos períodos, eles se cansam e, através de ajustes imperceptíveis, nomeados de microflutuações, um músculo interno do olho se adapta para obter o foco. É a partir disso que os sintomas da fadiga ocular aparecem.
Vários fatores contribuem para que ocorra um desequilíbrio desse processo. Dentre eles, pode-se destacar a baixa frequência do piscar. Um indivíduo pisca, em média, 15 vezes por minuto, e estudos têm demonstrado que a taxa de intermitência no computador é significativamente menor do que o normal. Somado a isso, os usuários de computador geralmente dirigem ao seu material de leitura (tela do computador) um olhar horizontal, resultando em uma ampla fenda palpebral e aumento da área da superfície exposta aos efeitos de evaporação, contribuindo para uma má qualidade do filme lacrimal e estresse temporário da córnea, a iluminação do ambiente e a baixa umidade do ar também são fatores que podem contribuir para fadiga ocular.
Alguns sintomas:
A condição além de afetar o sistema ocular, também pode manifestar sintomas em outros segmentos corporais como por exemplo: dor de cabeça, dificuldade em concentrar, dor no pescoço, ombros, costas, irritação nos olhos, aumento da sensibilidade à luz e olhos secos ou lacrimejantes. Além dos sintomas citados também pode haver tremores e contrações involuntárias das pálpebras, que servem de alerta de que o corpo está em estresse e cansaço.
Fisioterapia na fadiga ocular:
Com o início da pandemia a população teve que se adaptar à um novo estilo de vida, e o Home Office teve um grande crescimento, pegando muitos de surpresa devido à falta de um ambiente de trabalho adequado. A adaptação da rotina e do posto de trabalho é fundamental para os cuidados com a fadiga ocular ocasionada por uso excessivo. Sendo necessário, realizar mudanças na tela do computador, adaptar o seu ambiente de trabalho, cuidar dos seus olhos e principalmente modificar os seus hábitos de trabalho, e a fisioterapia é de grande importância para auxiliar nessas adaptações a serem feitas.
As práticas fisioterapêuticas tem como objetivo auxiliar na melhora dos sintomas, além de prevenir e reabilitar os distúrbios da visão, tanto sensorial quanto motora. Para isso, baseia-se em treinos e exercícios dos músculos extraoculares, trazendo diversos benefícios como: melhora da motilidade ocular e relaxamento; correção dos distúrbios oculares, recuperação da funcionalidade visual e posicionamento dos eixos oculares.
Durante o período de isolamento social, a Ligamento como Empresa Júnior de Fisioterapia vem atuando na prevenção e educação em saúde por meio de consultorias online e workshops.
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Blog desenvolvido pelas discentes de Fisioterapia Gabriella Araújo Silva e Vitória Alves Teixeira.
REFERÊNCIAS:
Gentil RM, Okawa CSG, Carvalho CM, Barison DM. Síndrome da visão do computador • São Paulo • Ciência em saúde • 2011 jan-abr; 2: 64-6
